Cómo aprovecharse al máximo del Turinabol
Ahora que equipado con el especialistas necesarios para tomar este producto de manera efectiva, vamos a ver cómo puede acelerar aún más su progreso al usar Turinabol.
Estamos seguros de que se convertirá en un adicto de turinabol después del éxito de su experienca con el consejos gratuitos en esta sección.
Cómo comer mientras toma Turinabol
Es sin duda el elemento más importante de cualquier ciclo, y si no ajusta su almentación, sus dE TRATAMIENTOS simplemente nunca serán manifiestos.
Para obtener un físico musculoso y seco como lo desea, tendrá que adoptar lo que llamamos un déficit de calorías. Ésto significa que habrá que consumir menos calorías de lo habitual.
Puede crear este déficit con ejercicio o alimentación - elije lo que quiere.Sin embargo, una vez que haya decidido hacerlo, tiene que la primera visitar la página www.freedieting.com y hacer clic en la calculadora para conocer las necesidades diarias en calorías.
En la página, contesta sinceramente a las preguntas , y escribre todo el total de sus calorías diaria.
Una vez que haya terminado, tiene que calcular su ración nutritiva entrando el total sus calorías cotidiano.
Tiene manera? entre ingresar su consumo de mantenimiento y practicar ejercicio para crear el déficit, o escoger uno de los totales de calorías de pérdida de grasa y optar por crearlo a través de la alimentación. Ambos funciona.
Lo más importante es que su aporte alimenticio inclye verduras y hojas, proteínas magras, carbohidratos con bajo IG y grasas sanas (omega 3 y 6).
Su déficit debe corresponder a 250 - 500 calorías por día para alcanzar la pérdida de grasa deseada.
Por supuesto, ésto supone que la pérdida de grasa es la razón por la que muchas personas toman turinabol.
El aumento de su masa muscular (hombre o mujer) basta para crear un excedente calórico de aproximadamente 200 calorías, luego seguir una progresión semanal y aumentar este total de 100 por semana si necesario.
Ésto ocasionará un aumento duradero de músculo seco sin parecer "hinchado", en el proceso. Estos principios calóricos pueden ser aplicados para cualquier ciclo de esteroides .
También puede utilizar otros suplementos para aumentar aún más el efecto anabólico del Turinabol y crear un entrenamiento intenso en su cuerpo.
La creatina, la glutamina, el aceite de pescado, la proteína de lactosuero y las vitaminas están concebidos para llenar cualquier vacío nutricional y pueden ser utilizados todo el año para maximizar los resultados del Turinabol. Hoy en día, el suplemento está considerado como necesidad en vez de ser opcional y le ayudará a aumentar su músculo, perder grasa y amplificar su rendimiento con resultados duraderos.
Cómo entrenarse mientras toma Turinabol
Después de entender las orientaciones que vamos a revelar, le proporcionaremos informaciones sobre cómo entrenarse para aumentar su masa muscular.
En realidad, no hay entrenamiento "mágico" cuando se trata de abultamiento o corte; ambos ciclos tratará de los mismos principios, que son:
- El usuario nunca debería usar una carga de peso muy importante para que pueda controlar adecuadamente su esfuerzo
- Todas las repeticiones deben ser lentas (dos segundos en ambas fases, positiva y negativa) con un "squeeze" en pausa al principio de la repetición (de nuevo, durante dos segundos) independientemente del ciclo que va a realizar
- Los tiempos de recuperación debe ser respetatos
- El número de series y repeticiones debe ser respetatos
- No tiene que entrenarse más de una hora (ésto es realmente lo que necesita para sacar provecho de los aumentos musculares o reducción de grasa)
- Cada parte del músculo afectado debe ser incluso en el entrenamiento (con las piernas, por ejemplo, tiene que trabajar los cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y pantorrillas para equilibrar todo)
Con estos principios en mente, evaluemos cómo debe entrenarse para lograr un secado.
Entrenamiento para mejorar la visibilidad muscular
Llene la mejorar la visibilidad muscular, hay que realizar las acciones siguientes junto con con las pautas ya mencionadas arriba:
- Las sesiones deben comprender principalmente (80%) ejercicios de aislamiento realizados en 8-10 repeticiones
- Los ejercicios deben ser realizados durante cinco a seis series máximas
- Los tiempos de recuperación deben ser entre 30 segundos a un minuto
Cuando adopta los principios de repetición arriba, teóricamente va a atraer más líquido en las células musculares (sin embargo no debajo de la piel, ya que sería una "mala" retención de agua) para que aparezcan más "bombeados" después de un proceso que se llama hipertrofia sarcoplásmica.
Anotamos que no hay prueba discernible para demostrar que esta teoría puede definitivamente mejorar el volumen celular, pero aseguramos que la teoría tradicional de "mayores repeticiones aumentan el tono muscular" no sólo es errónea, sino también descartada.
Todo lo que se ha demostrado en este sentido es que las numerosas repeticiones facilitan el aumento de la resistencia muscular; ésto no tiene relación con la mejora del "tono" en zona afectada.
Lo que podemos asegurar es que al adoptar 8-12 repeticiones mejorará sin duda el crecimiento (hipertrofia) y (como lo demuestra cualquiera que lo utilice) crean una diferencia notable en términos de "hinchazón" durante varios días después de que finaliza la sesión del aprendiz, excepto si sigue una alimentación adecuadan.
Por estas razones,, realmente no tiene que "insistir" en un secado - la gama especificada aquí será más que suficiente.
Entrenamiento para mejorar el crecimiento muscular
- Las sesiones deben comprender en gran parte (80%) de los movimientos compuestos realizados en 6-8 repeticiones
- Los tiempos de recuperación debe ser entre uno y dos minutos
- Hay que incluir semanas intensas (cada tres semanas) para para aumentar los niveles de fuerza, que a su vez va a aumentar la masa
Estos principios, junto con con las pautas de "base" mencionadas anteriormente, facilitarán existentes aumento del tejido muscular.
¿Por qué es tan difícil detectar el Turinabol/
¿Cómo puedo garantizar que pase una prueba Antidopaje?
Claro que usado pruebas antidopaje en los metabolitos "de corta duración" no mostrará ningún resultado (este método no pudo detectar el uso de suplementos después de un período 6 meses), pero desde 2012 un nuevo método que se llama Prueba de metabolitos "larga" está disponible.
Ésto significa que los PED's (Performance Enhancing Drugs) utilizados durante más de 6-meses tienen posibilidad de mostrar un resultado positivo durante la prueba, ahora.
Se pregunte cuánto tiempo atrás, y aunque no disponemos de una respuesta única a esta pregunta, podemos asegurarle de que un período de vuelta de varios años (aun hasta diez años) no bastará para eliminar el uso de sustancias.
Mientras que la vida media de este producto es de 16 horas, el tiempo de detección indicado es de hasta 18 meses. Con los métodos de prueba avanzados, esta período ha incrementa (como se indicó anteriormente).
Entonces, ¿cómo realizar una prueba antidopaje segura?
En definitiva, es complicado. En realidad, la única garantia para que un atleta alcanza su prueba es cuando llega a esconder una muestra de orina "puro " en su muslo y presentarla durante su prueba.
Aparte, no está recomendado tomar turinabol oral si es un atleta probado Especialmente si es su carrera profesional. Es muy improbable que "pase" desapercibido.
Los culturistas tienen el privilegio de elegir competiciones no probadas, pero la mayoría de los atletas no. Si la prueba es frecuente en su "escena" deportiva, es mejor que se mantenga alejado del turinabol.
